Tips Meredakan Nyeri Migren

Tips Meredakan

Nyeri Migren

Migren adalah sakit kepala sebelah. Tak jarang sakit kepala sebelah merupakan gejala dari penyakit atau kelainan. Misal; radang sinus, sakit gigi, atau bahkan sakit lambung. Mereka yang menggunakan kacamata biasanya terserang sakit kepala sebelah bila sudah tiba saatnya mengganti kacamata.

Nah berikut ini ada beberapa tips sederhana untuk meredam nyeri migren.

1. Istirahat
   Penderita migren biasanya peka terhadap cahaya. Oleh karena itu untuk meredakan rasa nyeri ini, penderita disarankan untuk beristirahat di tempat yang gelap dan tenang.
   
   
2. Kompres kepala dengan es/air dingin
   Dingin bisa membantu menyempitkan pembuluh darah.
   
   
3. Jauhi sumber-sumber penyebab migren
   Ada beberapa zat yang dapat memicu migren seperti; caffein, alkohol. Jika migren disebabkan oleh alergi, jauhi sumber alergi, misal; coklat, susu, keju, dan monosodium glutamat (MSG) dalam bumbu masakan (vetsin). Kurangi minum kopi atau the. Adakalanya sedikit caffein/kopi dapat meredakan migrain. Namun lebih dari secangkir kopi akan menambah rasa nyeri migren.
   
   
4. Hangatkan bagian leher atau berikan sedikit pijatan
   
   
5. Minum obat pereda sakit
   Ada banyak obat pereda sakit berupa analgesik dan antipiretik. Namun jangan sembarang minum obat. Yang terbaik adalah obat yang dianjurkan oleh dokter anda.

Nah,,,,selamat mencoba dan semoga anda cepat sembuh